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Shaolin QiGong:

Aus der großen Schatztruhe des Shaolin QiGong werden wir  in diesem Kurs eine Sequenz des BaGua QiGong kennenlernen. Diese besteht aus Vorübungen zum Wecken des Qi und aus 8 Übungen mit so schönen Titeln wie "Den Buddha betrachten", "Die Sterne vom Himmel holen", "Der Löwe öffnet sein Maul". Viele dieser Übungen sind besonders gut um den Gleichgewichtssinn zu trainieren und die Beinmuskeln zu stärken. Außerdem werde ich wie immer einige Atemübungen einbauen, sowie Übungen aus dem stillen QiGong.