Luohan Qi Gong I
Diese Form des traditionellen, buddhistischen Qi Gong wurde im Shaolin Kloster entwickelt. Ich erlernte sie vom Shaolin Mönch Shi Xinggui.
Luohan - manchmal auch Lohan geschrieben - ist der geistige Krieger. Ein Lohan hat erkannt, dass der wahre Kampf im Inneren eines jeden Menschen stattfindet. Er verwandelt den inneren Kampf in eine Kunst, um so das Beste für sich und jede Kreatur zu erringen. Lohan hat auch die Bedeutung "wie ein kleiner Buddha". Diese Sequenz mit 8 Übungen beginnt mit "Den Buddha begrüßen" und endet mit "Mit dem Fuß die Donnerwolken stoßen". Auf der körperlichen Ebene werden u.a. die Muskeln gestärkt, Gleichgewichtssinn gefördert, Sehnen und Gelenke mobilisiert, der Rücken gestärkt und die 8 Hauptmeridiane durchlässig gemacht.
In der letzten Viertelstunde widmen wir uns jeweils dem Stillen QiGong im Sitzen. Hier ist es vor allem der "Kleine himmlische Kreislauf", den wir üben werden.
Stimmen von vorherigen Online-Kursen:
Daniela L.: "Ich bin erstaunt! Das fühlt sich an wie in einem Präsenzkurs!"
Barbara O.: "Es tut so gut! Innerhalb von wenigen Minuten hab ich meine Sorgen aus dem Kopf und kann das QiGong genießen!"
8 mal, mittwochs und donnerstags (es kann nach Belieben hin und her gewechselt werden!)
Termine: 24./25.9., 1./2.10., 8./9.10., 15./16.10., 22./23.10., 29./30.10., 5./6.11., 12./13.11.2025
19:00 Uhr bis 20:15 Uhr
Kosten: 130.- Euro
Sie erhalten einen exklusiven Link für die Konferenzsoftware Zoom. So werde ich Sie durch den Kurs führen. Sie üben mit mir wie in einem Präsenzkurs. Bitte tragen Sie dazu bequeme Kleidung und richten Sie sich an einem angenehmen Platz ein, an dem sie sich frei bewegen können.
Wir erstellen eine Videoaufzeichnung jeder Kursstunde. Im Anschluss an jede Stunde erhalten Sie für das häusliche Üben und Wiederholen einen Link zu dieser Aufzeichnung. Aus Datenschutzgründen werden Sie als KursteilnehmerIn selbstverständlich nicht auf den Videos zu sehen sein!
Bei technischen Fragen oder Fragen zum Kurs rufen Sie mich gerne direkt an unter 0881 9279 3289
Der Kurs trägt dazu bei
- Selbstheilungskräfte zu aktivieren
- den Rücken zu stärken
- die 8 Hauptmeridiane durchlässig zu machen
- das Immunsystem zu stärken
- Gelenke und Sehnen zu mobilisieren
- Gelassenheit (wieder) zu gewinnen
- einen festen Stand bei lockerer Haltung zu gewinnen
- das Gleichgewicht zu schulen
- Muskeln zu stärken
- Stresskompetenzen zu erwerben
- Körpergefühl zu entwickeln
- Beweglichkeit und Geschmeidigkeit zu fördern
- den Atem zu beruhigen und ihn tiefer werden zu lassen
- eigenes Üben zu Hause anzuregen und zu ermöglichen